5 савета за ваш први час јоге

5 савета за ваш први час јоге

Недавно ме је неко питао шта да очекујем од њеног првог часа јоге. Ова особа, ох, назваћу је ... "Петунија", заиста жели да се спусти у отвор за јога зечеве, али застрашива је помишљањем да буде испљунута, знојна и нефлексибилна испред пуне собе странаца, неизвесни шта асана треба да ради следеће, или да ли ће и она бити АБЛЕ да ради шта год асана следи. Да, схватам. Тотално. Ок, па покушајте да будете испуцани, знојни и нефлексибилни испред собе пуне странаца И да будете једини момак у соби и бринете се да би ваш ... хм ... "комадићи" могли

ЛеБрон Јамес: Јога је тајна издржљивости

ЛеБрон Јамес: Јога је тајна издржљивости

Знао сам да је ЛеБрон Јамес ударио у простирку (и могао је да стави наслон за главу), али нисам имао појма у којој мери. Миами Хералд извештава да Јамес јога заслужује своју изузетну издржљивост! Џејмс је током плеј-офа забележио преко 43 минута по утакмици и вероватно је најпожељније кондиционирани професионални кошаркаш на свету.

Питања и одговори са Иога Ицон Роднеи Иее

Питања и одговори са Иога Ицон Роднеи Иее

Роднеи Иее је један од најпрепознатљивијих и најуспешнијих људи јоге. Први час јоге похађао је 1980. године, а десет година касније један је од првих јогија који је почео да глуми ДВД са инструкцијским јогама. Од тада, његови ДВД-ови су продали милионе примерака, заузврат многи људи без приступа локалним студијима започињу кућну праксу.

Давид Регелин на јоги на отвореном у НИЦ-у

Давид Регелин на јоги на отвореном у НИЦ-у

Ако сте икада помислили да мушкарци који вежбају јогу нису мишићави, добро, морате да погледате Давидове видео снимке.

Зашто се људи плаше да пробају јогу

Зашто се људи плаше да пробају јогу

Као јоги и лични тренер, приметио сам да се многим мојим пријатељима и клијентима неугодно јавља кад год им предложим да пробају јогу. Упркос расту популарности у последњих неколико година, јога још увек застрашује људе. Ово може бити тако фрустрирајуће; Видим колико ми је јога побољшала живот и желим да сви доживе њене предности. Једна од мојих клијената, 61-годишња бака, недавно ми је испричала о ужасном искуству на часовима јоге.

Није ваш просечни видео канцеларијски јога

Није ваш просечни видео канцеларијски јога

Да ли користите прсте за притискање тастера аутомата?

10 разлога зашто није јога ако се не знојите

10 разлога зашто није јога ако се не знојите

Псицх! То заиста мислим: 1. Јога сесија не мора бити 90 минута бикраме да би се „рачунале“. 2

Кршење правила: 11 мисли које чине јогу својом

Кршење правила: 11 мисли које чине јогу својом

Недавно сам прекршио сва правила на Твиттеру која знам и објавио сам 11 твитова у брзој ватри, а све се односи на јогу. Наравно како моја жена Тара воли да каже: "Ко је створио та правила?" Тако да сам наставио с тим, јер мислим да је корисно. Надао сам се да ћу се извући с тим јер ми је рођендан.

Више мушкараца који раде јогу да би управљали стресом и помогли свом послу

Више мушкараца који раде јогу да би управљали стресом и помогли свом послу

Људи се привлаче јоги из различитих разлога, и без обзира на разлог да ли се то сматра добрим разлогом (или лошим), ја дефинитивно верујем да кад неко може да дође на простирку, јога ће га узети тамо. А кад су у питању мушкарци, упустити их у тај први час јоге може бити мало тешко. Британски телеграф извјештава о томе како све више мушкараца прихвата јогу да би се изборило са стресом и да би стекло „предност“ у послу.

Питања и одговори са Еоин Финном: Јога, сурфинг и блиссологија

Питања и одговори са Еоин Финном: Јога, сурфинг и блиссологија

Ко не жели мало више блаженства у свом животу? Имате среће да један од најомраженијих канадских инструктора јоге, Ванцоувер-ов Еоин Финн, овде своју иогу, сурфовање и "блиссологију" доводи у САД. Еоин је студирао јогу, источну и западну филозофију и медитацију од 1987. године и предавао више од једне деценије. Разговара с нама о вези између јоге и сурфовања, шта значи "Блисологија", мушкараца и јоге, и још много тога.

Мушкарци и јога: стилови и часови за дуде

Мушкарци и јога: стилови и часови за дуде

Проналажење правог стила јоге и инструктора један је од кључева за уживање у јоги. Па које врсте стилова и класа привлаче више фрајера? МиндБодиГреен: Које врсте стилова и класа привлаче више фрајера?

Мушкарци и јога: уради то!

Мушкарци и јога: уради то!

Да ли сте човек који размишља о поласку на ваш први час јога? Ево зашто треба да сиђете са ограде и одмах дате јогу. МиндБодиГреен: Било који савет који бисте желели дати момку који је на ограду да ли да започнете са или не?

Мушкарци и јога: Која је највећа заблуда?

Мушкарци и јога: Која је највећа заблуда?

Не могу ни да додирнем ножне прсте. Не морате бити флексибилни да бисте практиковали јогу? Одрастао сам такмичећи се као спортиста и тренирао неколико сати дневно у теретани.

Мушкарци и јога: Зашто би момци требало да испусте мат

Мушкарци и јога: Зашто би момци требало да испусте мат

До недавне историје, јогу су стриктно практиковали мушкарци. Ових дана, посебно у САД-у, већина наставе је попуњена женама (лак разлог зашто би се један момак налетео на час!), Али за мене који вежбам јогу постоје велике користи. Ево 5 разлога због којих дечки треба да укључе јогу у своју рутину вежбања: 1. Смањићете стрес и анксиозност.

Мушкарци, који траже неке лекције о рањивости? Пробајте са Кундалини јогом

Мушкарци, који траже неке лекције о рањивости? Пробајте са Кундалини јогом

У последњих неколико деценија, мушкарце су школовали мушки икони као што је Цлинт Еаствоод да би се понашали напорно, знају све одговоре и никада не показују слабост. У последње време, међутим, очекивање снажног фурнира пукне; признавање рањивости, подложности емоционалним или физичким повредама је врућа тема. У ствари, рањивост се сада слави као знак храбрости. Можда је ову тему најбоље проучио Др.

10 ствари које почетник треба знати пре него што се ослободи јоге

10 ствари које почетник треба знати пре него што се ослободи јоге

Додуше, требало ми је неко време да почнем уживати у јоги. Већина часова које сам пробао оставила ме да не досадим или не будем надахнута, све док нисам чула за нови јога студио са забавном музиком и енергичним секвенцирањем. Након првог часа закачио сам се и тако је започео мој љубавни посао са јогом.

Зашто би мушкарце требало да брине о добробити

Зашто би мушкарце требало да брине о добробити

Да ли бисте се изненадили када сазнате да више жена чита МиндБодиГреен сваки дан од мушкараца? Зашто је тако да када предајем исхрану 75% публике чини женско? Зашто су часови јоге готово увек препуни жена, али само шачица мушкараца?

Мушкарац горе: Превладајте од идеје да је јога само за жене

Мушкарац горе: Превладајте од идеје да је јога само за жене

Као 28-годишњи момак из Висцонсина, цео живот сам превидио јогу. Нисам размишљао о томе као о вежбању, већ само о врсти истезања ... за жене. Придржавао сам се дизања утега, фудбала, трчања, планинарења, бокса и повременог кампа за ципеле. Мој пријатељ (а такође и мој колега) Роб ме је уверио да немам изговор да барем не пробам јогу и заклео се да ће ми то променити живот. Па, Роб је био у праву.

3 савета за упознавање паметних, секси и духовних мушкараца

3 савета за упознавање паметних, секси и духовних мушкараца

Неке жене лако могу упознати мушкарце који су уравнотежени, повезани са вишом сврхом и здрави. Друге жене се жале на мушкарце и настављају са упознавањем мушкараца што једноставно није пожељно. Јесте ли икад размишљали о томе како ваше мисли и уверења о мушкарцима заправо стварају вашу стварност о типу мушкараца који вам се уливају у живот?