3 духовне вежбе да јасније угледате своје право ја

3 духовне вежбе да јасније угледате своје право ја

Препрека број један на нашем путу ка већој свести о себи јесте мишљење да нешто знамо када то стварно не учинимо. Позната као авидиа у Патањалијевим Јога сутрама, ова препрека (клесха) се преводи као „не виђање јасно“ и указује да наше незнање потиче из недостатка истинског духовног увида. Авидиа је прво од пет унутрашњих стања бића које нас спречавају у ослобађању ега или просветљењу.

8 начина да вам јога постане боља у животу

8 начина да вам јога постане боља у животу

Својим клијентима препоручујем јогу поред терапије, јер им пружа прилику да вежбају вештине о којима разговарамо током сесије. Јога је микрокосмос сваког нашег света; то је један сат (дајте или узмите) где се можемо фокусирати на то како поново напунити мозак на боље. Ево осам начина на које можете бити намерни у својој пракси и пренети вештине са течаја у свој свакодневни живот: 1.

Како проналазите време за јогу сваког дана?

Како проналазите време за јогу сваког дана?

Прошле недеље, један мој студент пришао ми је након наставе, растужен јер два дана није био у стању да се бави јогом. Као заузети отац са пуним радним временом, дани су му били резервисани од зоре до сумрака и био је потпуно исцрпљен. Знајући да сам и ја заузет родитељ, он ми је поставио питање које често чујем од ученика: „Колико дана у недељи практикујете јогу?“ „Сваког дана“, рекао сам. „Како проналазите време?“ Занимљиво питање. Наравно, мислио је на број дана када закорачим на своју иога простирку да вежбам асану (физичко држање).

6 лекција из јоге која ће вам помоћи да створите испуњавајући посао

6 лекција из јоге која ће вам помоћи да створите испуњавајући посао

Много тога што научимо у јоги може се применити ван простирке, укључујући и у послу. Неко ко започиње јогу осећа се боље с временом. Развијају више енергије и смањују стрес. С друге стране, предузетници обично започињу с узбудљивом идејом, али за годину дана заврше презапослени, презапослени, недовољно плаћени и неусклађени са собом.

Како се спријатељити са досадом

Како се спријатељити са досадом

Да ли сте икада седели на досадним састанцима на послу и гледали сваку полагану и мучну минуту која пролази? Да ли сте икада желели да вриште и ударате? Ја имам. На пример, крајем деведесетих предавао сам у средњој школи где директор није имао појма како да води састанке.

Како направити забаву од себе

Како направити забаву од себе

Нешто ми је дана привукло пажњу на Твиттеру. Био је то твит жене која је рекла да не види смисао саморефлексије, јер је током празника учинила мало и било је депресивно. Мој „јога-наставник-радар“ је одмах отпао, јер по мени, „саморазмишљање“ не купује ни трунку Хааген-Дазса, останите у купаћем огртачу и забавите се.

Будите најбоља верзија себе тако што ћете почастити своје урођене поклоне

Будите најбоља верзија себе тако што ћете почастити своје урођене поклоне

Скрећући пажњу и намеру нашим природним даровима и склоностима, откривамо, затим чврсто закорачимо на пут унутар јоге који ће највише неговати наше саморазумевање, наше буђење и спознају наше божанске природе. Потиснути спољашњим силама, окружењем и културом, понекад занемарујемо моћне и својствене дарове овог одређеног тела. Стога је скретање пажње на свадхарму начин проналажења алата који ће нам помоћи да видимо изван наше ограничене перцепције и загледамо се дубље у наш центар, нашу душу или Атму: „вечну, свесну, радосну и индивидуалну искру Божанског бића.“ Кновин

5 важних корака у прављењу часове јоге

5 важних корака у прављењу часове јоге

Сви имамо различите методе за памћење јога секвенци. Мој први учитељ, Брендан МцЦалл, са којим сам у почетку учио плес, водио би нас на дугачка и занимљива путовања - током једне новогодишње наставе провели смо 45 минута насамо са десне стране. Након што је питао како се сваки пут сећа свих поза, рекао ми је да му је мозак челична замка када је у питању низ. Када сам почео да предајем, одлучио сам да тренирам на исти начин.

Бацкцоунтри јога: Стварање властитих стаза

Бацкцоунтри јога: Стварање властитих стаза

Постоји неколико начина да се дође до важних ствари. Открио сам ово док иде по планинама. Временом сам потрошио мало мање труда инсистирајући на томе да се најтеже крене!

Познавање себе је кључ за победу над депресијом

Познавање себе је кључ за победу над депресијом

Познавање себе добро је од суштинске важности за решење депресије и проналажење среће.

Срце се прво храни

Срце се прво храни

Можда сте чули ову физиолошку чињеницу: срце има своју приватну залиху крви богате кисеоником коју циркулише назад у себе. Њен први приоритет је бринути се о себи, како би имали снаге да крв шаљу остатку тела. То има савршен смисао и добра је метафора да се опише важност бриге о себи пре него што се адекватно побрините за било кога или нешто друго.

3 тантричке вјежбе због којих ћете се осјећати секси и самоувјереније него икад

3 тантричке вјежбе због којих ћете се осјећати секси и самоувјереније него икад

"Обуците гаћице за велике девојке и престаните чекати витеза у блиставом оклопу и учинити да се осећате достојно. Морате установити своју вредност. Ваше је једино мишљење које је важно."

3 начина како вам Иин иога може помоћи кроз кризу

3 начина како вам Иин иога може помоћи кроз кризу

Уместо да први дан нове године започнем с узбуђењем због нових почетака, изгубио сам осећај наде. Мој муж и деца летјели су преко рибњака назад у Лондон, али ја сам остао у Лос Анђелесу да будем са оцем који је био на интензивној нези. Чекао је операцију због слабог стања.

9 савета за одмотавање који не кошта нити диме

9 савета за одмотавање који не кошта нити диме

Живимо у хаотичном свету где је стрес неизбежан. А овом стресу ненамерно додајемо и уређаје (попут мобитела и иПада) који нас хране зависном стимулацијом. Добра вест је да постоји много једноставних корака које можемо предузети како бисмо повратили осећај спокојства.

Зашто писање може ублажити бол у леђима: Хирург објашњава

Зашто писање може ублажити бол у леђима: Хирург објашњава

Када ме пацијенти примете у вези са њиховим проблемима са хроничном боли, прво пишем од њих да почнем да пишем. Задатак им је да пишу једном дневно (чешће ако желе) и да се фокусирају на своје негативне мисли. Једном када се ове негативне мисли поставе, по могућности на папиру, упутим их да одмах униште оно што су написали. Ако ово звучи глупо или бесмислено (обећавам, није) и сам чин није само симболичан. Ништа се смислено неће догодити док се не будете бавили управо на овај начин.

6 лекције које сам узео од године пуцања срца

6 лекције које сам узео од године пуцања срца

"Верујте да је оно што знате и где сте управо оно што вам је потребно у датом тренутку."

Зашто се не бисте требали бојати бити самац на дан заљубљених

Зашто се не бисте требали бојати бити самац на дан заљубљених

"Највећа услуга коју можете пружити свету је да будете истински израз себе."

Шта нас чини ко смо? Откривање разлике између идентитета и ознака

Шта нас чини ко смо? Откривање разлике између идентитета и ознака

"Преко граница свих оквира који нас раздвајају, постоји заједништво човечанства у нашој разноликости."

Ја сам емпатија + осећам се СВИМА. Ево како је то заиста тако

Ја сам емпатија + осећам се СВИМА. Ево како је то заиста тако

"Већ у основној школи се сећам да сам имао потешкоће ходати до школе, јер сам се осећао тако осетљиво на оно што сви око мене мисле. Њихове процене, утисци и критике - било је то као да могу све то да осетим а да нико не каже ништа."