Ја сам лични тренер: Ево како сам се обликовао за свој дан венчања

Ја сам лични тренер: Ево како сам се обликовао за свој дан венчања
Anonim

Никада нисам била девојка која је сањала о мом венчању или је планирала све детаље. У ствари, неколико дана након што смо се заручили, неко ме је питао: "Које су твоје боје?", ​​А ја сам гледао свог тадашњег вереника, незнајући.

Једино за шта сам знао било је како да уђем у врхунску форму за највећи дан у мом животу. Као редовна медицинска сестра и тренер фитнеса, мој живот се врти око здравља. Али знајући да ће овај догађај бити овековечен на фотографијама, хтео сам да се уверим да изгледам и што је још важније да се осећам најбоље!

Тренирао сам толико пуно људи који су се припремали за свадбе, а сада је дошло време да гурнем своју гузу. Ево како сам то урадио:

1. Придржавао сам се распореда фитнеса у складу, али појачао сам га.

Радио сам шест дана у недељи, што неким људима може изгледати много, али помогло ми је да уђем у рутину - и држим се тога! Фитнес ми је забаван - волим да осећам зној и гори, тако да радим шест дана у недељи није ми сметало. Типична недеља за мене укључивала је часове бициклизма, сатове кипарства, ХИИТ тренинг и трчање. Побринуо сам се да пребацим ствари да наставим да изазивам своје тело.

2. Престао сам јести слаткише два месеца пре венчања.

Ово је било тешко за мене јер волим десерт и обично допуштам себи да опустим ту и тамо. Али за своје венчање хтео сам да будем сигуран да се мој труд у теретани заиста показао. Тако сам престао јести слаткише. Нисам био луд за тим и повремено сам имао варалицу, али постављање граница за кратко време дало ми је мотивацију да се држим правила!

3. Повећао сам унос воде на три литре дневно.

Најневероватније пиће у води, вода, одличан је начин да се помогне у борби против надувавања и испирања свих тих токсина. Плус, почнете да се осећате заиста невероватно када добро напајате тело!

4. Био сам реалан у својим циљевима.

Нешто што сам научио на свом путовању је да је здравље све обухвата, са физичког аспекта, и што је још важније ментално. Имати нешто за шта бих обучио помогло ми је да се фокусирам и предухитрим, али нисам себи поставио циљ лудог губитка килограма. Једноставно сам желео да тонем и изгледам најбоље што је значило да прекинем неколико попуштања током неколико месеци.

Вјенчање је одличан разлог да се уклопите и будете здрави, али заиста СВАКИ дан је добар дан да одлучите да ћете бити најбољи, најздравији и најсрећнији. Моје здравствено путовање је нешто што се наставило дан након мог венчања и шире. Као што увек говорим својим клијентима, не требате чекати понедељак или предлог брака по том питању. Данас се чини као прелеп дан за осећај лепоте!

Аутор љубазношћу аутора

И да ли сте спремни да научите више о томе како откључати снагу хране за исцељење тела, спречити болест и постићи оптимално здравље? Региструјте се сада за нашу БЕСПЛАТНУ веб класу са стручњаком за исхрану Келли ЛеВекуе.