Сви празнични окуси сезоне без шећера

Сви празнични окуси сезоне без шећера

Развеселите се овим топлим, свечаним напицима са ниским шећером.

9 пажљивих начина да заправо уживате у вашем одмору

9 пажљивих начина да заправо уживате у вашем одмору

„Два лета пре Божића и од ране пријаве до коначног приласка, осећате како се ваше унутрашње Сцрооге меша, и треба вам тренер за срећан одмор. Али пре него што почнете да вичете на малу децу или задавите партнера, ево списка за исправљање перике! Узмите у обзир ових девет савета ваше блажено укрцавање, док надилазите временске зоне, преживите заустављање и дишите кроз одлагања.

Како сам заправо смршала током празника

Како сам заправо смршала током празника

Имао сам 28 панталона величине. Они су им добро дошли током зимских месеци, када су ми празници пружили изговор да престанем опседнути се како бих „требао“ да једем здравије. Било је време да само прихватим да сам дебела и престанем да се мучим сваког дана.

Како касни различити градови широм света остају у новогодишњој ноћи

Како касни различити градови широм света остају у новогодишњој ноћи

За оптимално здравље, продуктивност и дневну будност, стручњаци препоручују да спавамо седам до девет сати дневно. Међутим, у новогодишњој ноћи имамо тенденцију да игноришемо било који савет у вези са здрављем. Чак и кад нам капци почну давати, боримо се са нагоном за спавање.

Срећан дан Светог Патрика! 17 цитата за срећу

Срећан дан Светог Патрика! 17 цитата за срећу

Данас је Дан светог Патрика, и иако је можда настао као празник у знак сећања на долазак хришћанства у Ирску, сада се обично обележава као прослава ирске културе у целини. И Ирци су, наравно, познати по својој срећи.

Постигните тренутни Зен помоћу ове 3 стратегије

Постигните тренутни Зен помоћу ове 3 стратегије

Као водич за медитацију и медитацију, опуштен сам око празника са клијентима који се осећају сјајно током целе године, али губе мирни ум током "најсрећнијег доба године". Па, није изненађење, уз све оно што се догађа током празника, лако је бити ухваћен у стресу, тјескоби, превеликој сезони. Да и не спомињемо, понекад се људи које волимо такође искусне као стручњаци који притискају наше дугмад. Додајте касне вечери печења колачића како бисте тој једначини подарили пријатеље и дуге редове у прегрејаним робним кућама, па чак и најпросветљенији међу нама могу да доживе

Како избећи спирално скретање према доле за време празника

Како избећи спирално скретање према доле за време празника

Празници су емоционално изазовно вријеме за све - било да имате породицу, да сте самохрани, да сте у сретној вези или да пролазите кроз распад или неки други тежак животни догађај. Анксиозност, туга, стрес и стара сећања изгледају појачано. Ево неколико корака које свако може предузети како не би дошло до спирала према доле. 1. Празницима доделите своје значење.

Ако мислите да сте просветљени, проведите недељу са породицом

Ако мислите да сте просветљени, проведите недељу са породицом

Наслов овог поста је цитат из Рам Дасс-а. Ах, друга реч "Ф", породица. Празници долазе, што значи да се спремите да се вратите у љутог петнаестогодишњака који се хтео извући и никад се више не вратити. Када физички уђемо у породичну зону, сав раст на којем смо радили углавном пролази кроз прозор.

Како намерно дочекати Нову годину

Како намерно дочекати Нову годину

Нова година. Нови почетак. Нови почетак.

Рецепт за квиноју

Рецепт за квиноју

Трудим се јести здраво и углавном органско већ дуги низ година. Од раних двадесетих година купујем на пијацама. Упознао сам се са својим првим фармером на тржишту када сам био студент на УЦЛА и спријатељио се с ексцентричном женом по имену Деборах. Била је старија од мене, вероватно у тридесетима, нека врста наследнице, и помало осебујна. Била је неодлучна када једе органску храну и то је била 1990. године када су на тај начин јели само просветљени и хипији. Одвела би ме на тржиште и упознала са органским авокадом и кељом.

10 јога поза за дуге, секси ноге

10 јога поза за дуге, секси ноге

Планирате ли спортску кратку, блиставу хаљину за дочек Нове године? 2015 је одмах иза угла, а празничне забаве су и даље у пуном замаху пре него што сат покаже у поноћ 31. децембра. Тада ће се дубока зима слегнути у хладне вечери моливши мршаве фармерке, гамаше, чарапе и чизме са високим бедрима.

16 јога поза за срећну сезону празника

16 јога поза за срећну сезону празника

Без обзира да ли сте учитељ јоге који жели да у вашу наставу донесе мало божићне блиста, родитељ који жели забаван начин да децу одржи током празника, јоги који жели да унесе мало празничног духа у своју праксу или некога ко је само заинтересован да види какве божићне облике могу да извуку својим телом, онда су ове поза одлично место за почетак. Било да је ријеч о флексибилности, језгровитој снази или равнотежи, свака поза представља другачији изазов, зато им приђите са свима разиграним ставом и користите машту да видите можете ли створити било какве друге свечане позе.

Медитација ослобађања стреса за празнике

Медитација ослобађања стреса за празнике

Док празници могу одгајати најлепше делове себе иако давањем, бригом и повезивањем са вољеним особама, они такође могу донети најгоре делове кроз стрес, анксиозност, депресију и страхове. Будите повезани са Сантосом (унутрашњим задовољством) ове празничне сезоне овом ослобађајућом визуализацијом и гледајте како свака негативност одскаче с птицама. Намасте. Ослобађање негативности помоћу Метта медитације Почните у удобном положају седећег или лежећег на леђима и дођите до места мирноће, лагано затварајући очи. Укратко се усредсредите на негативно, стресно или фрустрирајуће

Сирови божићни колачићи

Сирови божићни колачићи

Ко је рекао да су се пекли колачићи? Знам, знам и ја волим мирис печених колачића око Божића, али волим и своје сирове колачиће. И да у складу с тим прославим Божић, одлучио сам да направим мало божићних јелки! Они су невероватно укусни, топе се у устима и здрави су, шта кажете на то? Сирови божићни колачићи Састојци 1 1/4 шоље сирових пистација 2 кашике кокосових пахуљица 1/3 шоље растопљеног кокосовог уља 1/3 шоље меда или агаве 1/4 кашике соли Инструкције 1. Очистите пистације са њихове спољне љуске и измијешајте их у брашно. 2. Све помешајте у а

Лагана сирова пита од јабука!

Лагана сирова пита од јабука!

Испробајте ово током празника или било када - јер је тако добро.

3 домаћа мириса која чине савршене поклоне за одмор

3 домаћа мириса која чине савршене поклоне за одмор

За мене нема ништа забавније од пуштања неке празничне музике или омиљеног празничног филма и спуштања на озбиљне занате за празничне поклоне. Без обзира који одређени зимски празник славите (ако уопште постоји), појава сунчевог ослобађања (тј. Сунце на повратку док се окрећемо према пролећу; добро, бар на Северној хемисфери) је савршен изговор за давање дарова . Прославите окретање точкова године овим природним, домаћим поклонима! Сви смо искусили снагу мириса - како нас мирис може превести до одређеног тренутка у животу

12 идеја за поклон јогијима у вашем животу

12 идеја за поклон јогијима у вашем животу

Када су Дан захвалности иза нас, ужурба празничних куповина је започела са људима који трче по тржним центрима тражећи савршене поклоне за своје пријатеље и породицу. Можда сте један од оних сретних људи који имају куповину, али ако сте ишта попут мене, тек почињете размишљати о томе шта да купите. Наравно, размислио сам о неколико поклона које бих желео да видим под дрветом са својим властитим именом на њима ове године, а с обзиром на то да је јога тако велики део мог живота, ево неких ствари за које знам да бих ценио.

Како јогији могу победити празнични стрес

Како јогији могу победити празнични стрес

Да ли то већ осећаш? Пад падина у празничном лудилу погађа, генерално, дан након Дана захвалности и постаћемо прималац најнепожељнијег поклона: стреса. То је заиста дар који се даје и представља огроман проблем у нашој култури који повлачи двоструку дужност током сезоне иулетиде. Стрес је, недвосмислено, НАЈБОЉЕ штетан за наше свеукупно здравље и добробит.