Имао сам ослабљене тјескобе и нападе панике. Ево како су ми помогли да одрастем

Имао сам ослабљене тјескобе и нападе панике. Ево како су ми помогли да одрастем

Пре неколико година био сам успешан лични тренер, био сам у одличној форми и тек сам дочекао новорођеног сина. Током 18 месеци, све се променило. Био сам незапослен, имао сам симптоме хроничног срчаног удара и непрестано ме успаничила могућност хитне ситуације - до те мере да сам спавао у свом аутомобилу на паркиралишту болнице за хитне случајеве.

Ронда Роусеи'с, издање купаћих костима Асхлеи Грахам и Хаилеи Цлаусон покрива Јуст Броке Интернет

Ронда Роусеи'с, издање купаћих костима Асхлеи Грахам и Хаилеи Цлаусон покрива Јуст Броке Интернет

Погледајте три сјајне корице и сјетите се колико више ваше тијело вриједи него што било ко други мисли о њему.

10 разлога скидам мајицу на часовима јоге

10 разлога скидам мајицу на часовима јоге

Била сам величина нула и величина 16. Нисам била сретнија ни у једној величини, а оно што сам схватила током година поремећаја исхране и тела дисморфије је да срећа не долази од величине - то је стање ума. Долази изнутра.

12 Роцкстар јоги који воде покрет позитиван на телу

12 Роцкстар јоги који воде покрет позитиван на телу

Жене су у историји носиле масу срамоте тела у масовним медијима, али тема слике тела је заправо универзална; обухватајући све облике и величине, расе и лица жена (и мушкараца!) свуда. Унутрашњи критичар никога не штеди. У последњих годину дана или више, јога заједница се окупила да води кључни крсташки рат, помажући да преобликује лажну слику о томе како би јоги требао да изгледа.

6 корисних подсетника за јога скептике

6 корисних подсетника за јога скептике

Волим јогу. Хард цоре. Ја сам верник.

Највеће грешке које чине људи када су у питању губитак тежине

Највеће грешке које чине људи када су у питању губитак тежине

Као цертифицирани тренер фитнеса и здравствени тренер, цијело вријеме радим с људима који желе смршавјети. Неки су депресивни због тежине. Други су фрустрирани јер спуштају неколико килограма, само да би их вратили.

Шта су 10 захвалних за данас?

Шта су 10 захвалних за данас?

Водим дневник захвалности. На крају сваког дана, по могућности непосредно пре него што у кревет напишем десет разлога због којих сам захвалан на дан који је прошао. Мирно лежим и слатко сањам те љубавне тренутке као последња сећања на ум пред спавање. Моји моменти се крећу од једноставних гести љубазности до дела које можда никада нећу моћи да повратим, а сваки од мене оставља трајан утисак топлине и захвалности.

5 савета за превазилажење јогијских повреда (док учите да волите себе у процесу)

5 савета за превазилажење јогијских повреда (док учите да волите себе у процесу)

Волим своју јога праксу и осећам се јако везано за њу. Постало ми је свакодневно лично уточиште, време да будем сама са собом, својим мислима и својим телом. Ако из било којег разлога не могу вежбати, осећам се анксиозно и изван равнотеже.

Како се повезати са својим ЗАШТО

Како се повезати са својим ЗАШТО

Зашто желите да смршате? Ако не можете одмах да одговорите на то питање, управо сада (и искрено!), Искључили сте се из вашег најприроднијег и најмоћнијег извора мотивације - ВИ. ЗАШТО, или разлог зашто желите да постигнете циљ, ваша је основна мотивација; он вас повезује са оним што вас највише узбуђује.

Где да седнете у ресторану ако не желите прејести

Где да седнете у ресторану ако не желите прејести

То што сте на дијети не значи да не можете да једете, зар не? На крају, ви имате контролу над оним што наручите и колико тога једете или пијете. А где седите у ресторану то не утиче на ваше здравље.

Моје тело није "савршено", али ево зашто носим бикини

Моје тело није "савршено", али ево зашто носим бикини

Хајде да разговарамо о оном „њеном битси теение веение иеллов полка дот бикинију.“ Као и многи други, борио сам се више од осам година да удобно обучем купаћи костим. За бољу половину моје адолесценције и раних 20-их, мене је конзумирало једење поремећаји и дисморфија тела.Након што сам 2013. године тражила стамбено лечење, сада се изузетно добро опорављам.

Одбио сам дијету и заправо изгубио 65 килограма

Одбио сам дијету и заправо изгубио 65 килограма

Једном када сам престао да говорим реч "дијета", смршао сам. Не користим термин дијета, не дијету уопште - и мој живот је предиван. Вјеровали или не, и ја сам успио да одржим мршављење више од једне деценије.

Зашто се америчке жене осећају лошије од свог тела од осталих жена

Зашто се америчке жене осећају лошије од свог тела од осталих жена

Тужна је чињеница да се Американке осећају лошије у својим телима у односу на жене готово било које друге националности на свету. Не верујете ми? Недавно истраживање пронашло је да су америчке жене, у просеку, себе сматрале за 18 процената мање привлачним од оних који нису амерички када су тражили да оцене њихове карактеристике.

Реалистична Барбие достигла је огромну прекретницу: добила је своје раздобље!

Реалистична Барбие достигла је огромну прекретницу: добила је своје раздобље!

Добијање менструације може бити трауматичан догађај ако га не очекујете. Можда се бојите јер, уау, то је пуно крви! А зато што нико стварно не разговара о томе, и ви се можете осећати непријатно.

32 године касније Мисс Америке коначно се обраћа скандалу са фотографијама Ванессе Виллиамс Нуде

32 године касније Мисс Америке коначно се обраћа скандалу са фотографијама Ванессе Виллиамс Нуде

1983. Ванесса Виллиамс је направила историју постајући прва црна земља Мисс Америке. Потом, мање од годину дана касније, била је приморана да поднесе оставку када је часопис Пентхоусе објавио фотографије како голи позира са другом женом. Дакле, укратко: Потешкоћа заснована на просуђивању жена по њиховом изгледу осрамотила је жену која је, на крају, показивала свој изглед.

18 жена које заслужују сталне овације због својих одговора на схамерс

18 жена које заслужују сталне овације због својих одговора на схамерс

Раније ове седмице 20-годишњи супермодел Гиги Хадид објавио је на Инстаграму дугу поруку усмерену на људе који критикују њено тијело на друштвеним мрежама. Интернет је постао дивљи. Зашто? Па, прво, она је конвенционално раскошна жена и људи су били шокирани, било ко је могао нешто негативно да каже о њеном изгледу. И друго, освежавајуће је видети некога ко се залаже за себе, посебно на мрежи, где количина вербалног злостављања над женама задивљује. И нема краја на видику. Пронашли смо само неке жене - само у 2015. години!

Нисам добио посао јер сам био величине 12. Сада сам модел улоге позитиван према телу

Нисам добио посао јер сам био величине 12. Сада сам модел улоге позитиван према телу

Након што сам завршио факултет на БФА у Позоришту, нашао сам своју страст у каријери као наставни уметник у разним плесним студијима широм Нев Иорка. Био сам сјајан учитељ, изузетно страствен у вези са снагом дечије маште и самоизражавања. Знао сам да истраживање ових тема гради самопоуздање и чини да се деца осећају као да могу бити било шта на свету. Један од студија гдје сам интервјуисао био је у Јерсеи Цитију.

9 начина за стварање боље везе са својим телом (почев од сада!)

9 начина за стварање боље везе са својим телом (почев од сада!)

Да ли сте послушно понављали да сам прелепа и кожа ми се свако јутро блиста (или какве друге изјаве и мантре волите) у огледало? И ако је тако, да ли осећате као да још увек нисте доживели неки значајнији помак у свом односу са својим телом? Ниси сам.

7 ствари које жене које воле своје тело раде сваки дан

7 ствари које жене које воле своје тело раде сваки дан

Као професионална балерина провела сам године пред огледалом судећи оштро, занемарујући потребу свог тела за одмором и храном и критикујући сваку моју нежељену криву. Волео сам балет више од свега на свету и кривио сам своје тело што ме је одустало од ствари које сам заиста желио у каријери. Како сам се сваким даном снажније борила за контролу ствари које сам желела да су моје тело другачије, почела сам да се прекидам са сигналима који ми се дају о животу, здрављу и раду. [пуллкуоте] Моје тело је у овом животу мој дом. [/ пуллкуоте] У годинама након што сам напунио 29 година