3 ствари које јога НИЈЕ

3 ствари које јога НИЈЕ
Anonim

Од свих ствари које бих описао као укусне нисам ни слутио да ће јога студио бити један од њих. Срећом мене, недавно сам својој учитељској пракси додао најукуснији, чак и одличан јога студио. Простор ме подсећа на растопљени колач од лава фудге. Топло је и влажно. Мирише на сандаловину и смокве. Бити у њој је удобније од моје најмекше мајице. Пре месец дана први пут сам га пролазио касно у ноћ након затварања. Притиснуо сам лице према стакленом прозору и питао се како је то са друге стране.

Видим то исто чудо рано јутро у среду кад седим за предњим столом и чекам да стигну моји студенти. Тркачи, бициклисти и привредници трчећи, педалирати и ходати брзином готово увек гледајући унутра, а ја замишљам да се питам.

Пало ми је на памет да се налазим с друге стране чаше, можда сам заборавио како је то бити споља питајући се.

Кад год кажем људима да предајем јогу, готово увек чујем: "Ох, размишљао сам да се бавим јогом, али нисам флексибилан" или "Бојим се да ће ме сви погледати."

Јога није у изопачавању вашег тела. Не ради се чак ни о додиривању ножних прстију и сигурно није такмичење у лепоти.

За знатижељнике са друге стране чаше ево три ствари које јога није.

1. Такмичење. Тамо где очи иду, тело ће следити. Може бити примамљиво док похађате часове јоге да бисте се осврнули око себе, ако не и поредили, можда се дивили, али чак и то ствара поређење и просуђивање. Гледајући око себе неће само угрозити вашу равнотежу, већ такође троши и енергију. На крају часа нема церемонија медаља. Није вероватно да ће вас критиковати позира позира. Ваша пракса је ваша. Допустите да буде оно што јесте и покушајте да не судите како изгледа.

2. Трка. Јога је медитација у покрету. Ако дишете и крећете се дахом, вежбате јогу. Кад дах постане кратак и наизменичан, шансе се гурате поред ивице. Нигде нема. Нема крајњег одредишта. Док се положаји развијају и мењају облик, они никада не престају. Као такви, удисаји и издисаји требају бити спори, дуги и уједначени. Употријебите сваки удисни дах да бисте се пријавили са својим телом, а сваки издах издисајте да останете тамо где јесте или евентуално продубите у складу са тим како се ваше тело осећа. Не журите. Ако мало заостајете за осталим класом, све је у реду. Плус ако се не такмичите, ионако нећете приметити.

3. Коментар свог живота. Јога простирка за јогу може сигурно одразити ваш живот. Откриће ваше аутентично ја и показати вам где жарите и зрачите љубав као и где вас страх може обуздати. То што се каже да ваша способност балансирања или проналажења флексибилности у држању није коментар на то ко сте као особа. У мојој учитељској пракси приметио сам отпор који неки студенти морају да ставе ногу на унутрашњи глежањ или теле, а не на бедро у положају дрвета. Као да ова нижа варијација није довољно добра, што заузврат значи да их чине не довољном. Најдубљи облик вежбања је онај у коме слушате и частите своје тело, чак и ако то значи да обе ноге држите на земљи.

Први пут када сам пробао јогу био сам на колеџу. Изабрао сам хатха јогу за обавезан услов за теретану. Уживао сам у томе, али стално сам заспао. После факултета нисам имао времена да 'спавам' више од неколико сати колико сам ноћи могао да спавам у кревету па сам престао да вежбам. Тада сам пре неколико година поново почео да се чудим јоги. Открио сам врућу јогу и на крају вињасу. Одједном ми је јога кликнула. Када сам други пут пронашла јогу, осећала сам се као да сам се нашла први пут.

Image
Пинтерест

Унутар овог укусног, чак и сјајног јога студија у коме сада учим постоји цитат написан кредом из песме Гратефул Деад Сцарлет Бегониас.

"Једном вам се прикаже свјетло на најчуднијим мјестима ако га добро погледате."

Да нисам поново погледао можда бих пропустио јогу. Не могу замислити свој живот без светлости коју је створио. Надам се да је довољно ведро да допре до оних који се питају с друге стране чаше.